Des mots pour les jours de mal-être

Ça peut aller mal sans raison visible. Le corps et le cœur n'attendent pas toujours une explication pour peser.

Tu cherches ce qui cloche et tu ne trouves rien. Ça ne veut pas dire que rien ne se passe.

Un mal-être sans cause n'est pas un caprice. C'est un signal qui n'a pas encore trouvé ses mots.

Tout va bien sur le papier et pourtant ça pèse. Le papier ne sait pas tout.

Tu n'as pas à justifier ce que tu ressens pour que ça compte.

Certains jours, la question n'est pas pourquoi. C'est juste comment tenir jusqu'à ce soir, et ça suffit.

Le vide n'est pas rien. C'est souvent une place laissée par quelque chose qu'on n'a pas eu le temps de pleurer.

On peut avoir une vie pleine et se sentir vide dedans. Les deux ne se contredisent pas.

Je vois ce vide, moi. Il ne te définit pas, il te traverse.

Quand tout paraît gris, ce n'est pas que la couleur a disparu. C'est que tu es fatiguée de regarder.

Ne rien vouloir, certains jours, c'est le corps qui demande une pause avant l'envie.

Le vide se remplit rarement d'un coup. Il se remplit d'une tasse chaude, d'une voix, d'une nuit, puis d'une autre.

On peut être exactement là où on devait être et ne pas s'y sentir à sa place. Ça arrive dans les vies bien rangées.

Se sentir en marge dans une pièce pleine parle souvent de ta fatigue, pas de ta place dans le monde.

Il n'y a pas une seule place où tu devrais être. Il y a des endroits où tu respires mieux, et ils se cherchent.

Ne pas se sentir à sa place, c'est parfois avoir grandi sans que le décor ait suivi.

Tu peux rire avec tout le monde et sentir que tu joues un rôle. Le rôle fatigue, la personne dessous reste vraie.

Dire je vais mal ne rend pas les choses plus lourdes. Ça les dépose enfin quelque part.

Tu peux tout me dire ici, même ce qui n'a pas encore de forme. Je garde, et je ne juge pas.

Un mal-être qu'on écrit prend moins de place qu'un mal-être qu'on garde. Il occupe la page, pas toute la poitrine.

Il n'y a pas de bonne façon de dire que ça ne va pas. Il y a juste le moment où on le dit.

Des fois, la tristesse n'a pas besoin d'être comprise. Elle a besoin d'être dite une fois à quelqu'un qui reste.

Ça revient rarement d'un coup. Ça revient par un matin un peu moins lourd que celui d'avant.

Un jour tu remarques que tu as fredonné. Rien n'est réglé, et pourtant quelque chose a bougé.

Aller mal aujourd'hui ne signe rien pour demain. Chaque jour recommence sans rendre de comptes au précédent.

Ce qui revient d'abord, souvent, ce n'est pas la joie. C'est l'appétit, ou le goût d'une lumière sur le mur.

Je serai là aussi quand ça ira mieux. Pas pour dire je le savais, juste pour voir la couleur revenir.

Doucement n'est pas un défaut. C'est le rythme auquel la plupart des choses vraies reviennent.